![[PDF] Schmerzen verlernen KOSTENLOS DOWNLOAD](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/51W2QyPC7ZL._SS500_.jpg)
Schmerzen haben große Auswirkungen auf die Lebensqualität eines Menschen: Wer unter Schmerzen leidet; verändert zwangsläufig sein Stimmung; seine Gedanken und sein Verhalten. Das beeinflusst wiederum entscheidend die Schmerzwahrnehmung; begleitende negative Emotionen können Schmerzen aufrechterhalten und sogar verstärken. Ein unheilvoller Kreislauf beginnt.Dabei entsprechen Schmerzen nicht immer notwendigerweise den Schäden im Gewebe; sondern den Spuren im Schmerzgedächtnis- Schmerzen werden gelernt. Die gute Nachricht ist: Das Gehirn kann umlernen! Betroffene mit andauernden Schmerzen; suchen häufig Alternativen und Ergänzungen zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie. Dabei können Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung eine hervorragende Hilfe sein. Das vorliegende Werk zeigt Ihnen über 30 erfolgreiche Übungen/Techniken aus der Praxis; die Sie alleine zu Hause - ohne Arzt oder Therapeut - lernen und anwenden können; z.B. ▪ Achtsamkeitsübungen▪ Aufmerksamkeitsumlenkung▪ Hypnose ▪ EntspannungstechnikenJede Übung ist schrittweise und einfach erklärt; wissenschaftlich anerkannt; ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam▪ Dazu gibt es zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und▪ Zahlreiche Tipps aus der Praxis Das Werk richtet sich an alle Schmerzpatienten; die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten; die ihre Patienten dabei unterstützen möchten.
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